ถ้า cardio อย่างเดียวไม่ เล่น เวท มีผลอย่างไ...

ถ้า cardio อย่างเดียวไม่ เล่น เวท มีผลอย่างไร?

Cardio เน้นลดน้ำหนักครับ อาจจะเผากล้ามเนื้อทิ้งหมด มีโอกาสหนังห้อยได้ครับคือคุณจะลดเร็วไป เพราะคุณลดเร็วไป คุณเลย ....ห้อย ...และ..มีลอยแตกตามตัว

แต่ในกรณี ที่เล่นเวทด้วยร่างกายะจะกระชับกล้ามเนื้อมารับกันพอดีเวลาผอมลง โอกาศหนังไม่ห้อยก็ยากขึ้นครับ ส่วนน้อยมากๆคับที่เราจะเห็น คนอ้วนที่เล่นเวทด้วย Cardio ด้วย หนังห้อยคับ

สรุปอยากหุ่นดี ต้องเล่นเวท ด้วย ครับ ไม่ใช้ cardio อย่างเดียวครับ และมึงจำไว้ กูแม่งเบื่อมากเวลามี น้องๆมาถามว่า พี่ หนูเล่นมา 2 เดือนแล้ว ยังไม่มี 6 pack เลย แม่เจ้า ไม่มีอะไรที่ได้มาง่ายๆในโลกนี้ ครับ ถ้า6 pack มันได้มาง่ายแบบนี้ คนใน official คุณก็มีกันหมดแล้วสิครับ ถ้ามึงอยากจะมีมัน ต้องสู้ครับ คำเดียวสั้นๆสู้ เพื่อ ตัวเอง

สโลแกนกู 👇🏽จำไว้นะ
อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี 6 Pack

แค่กูเห็นพวกมึงลีนกันกูก็ตายตาหลับละ

ใครจำสโลแกนพี่ไม่ได้ ก็ไม่มีวันผอมนะบอกเลย จงอ้วนต่อไป กาโมตีสส

🔥เจอกันทุกวัน 5 โมงเย็นเวลาเดิมที่นี้ 🔥

และพรุ่งนี้จะมาโชว์ "ท่าสุดยอด ของการเล่นไหล่ standing barbell shoulder press ไหล่สวยเป็นต่อ ทั้ง ชาย หญิง"

หมายเหตุ Content เป็นความเชื่อและเทคนิค ส่วนบุคคลครับ

---